В чем польза плавания для детей или все, что нужно знать про грудничковое плавание

Польза плавания для детей неоценима. А в последнее время стало очень популярным грудничковое плавание. Занятия приводят в нормальный тонус весь организм ребенка не только внешне, но и изнутри. Давайте рассмотрим, как они влияют на внутреннее состояние маленького человечка.

Так в чем же польза плавания для детей и грудничков?

Оно оказывает благотворное состояние на весь организм малыша.

  • Дыхательная система.

При нахождении в воде ребенок испытывает давление на грудную клетку. Это приводит к стимуляции глубокого выдоха, что в свою очередь влечет за собой глубокий вдох. Такие манипуляции позволяют:

  • разрабатывать дыхательные мышцы;
  • развивать легкие;
  • проводить дополнительную вентиляцию;
  • улучшает усваивание кислорода.

Существуют специальные упражнения, с помощью которых носовые пазухи наполняются водой. При выныривании и очищении носа от воды выходит и вся застоявшаяся слизь, что является профилактикой гайморита и подобных заболеваний.

  • Сердечнососудистая система.

Еще одна польза плавания для детей в том, что вода совершает и облегчающее, и тренирующее действие на сердце ребенка. Она помогает выталкивать воду из мелких подкожных сосудов, чем облегчает работу сердца. Горизонтальное положение тренирует сердечную мышцу.

  • Опорно-двигательный аппарат.

Детское и грудничковое плавание создает для организма своеобразную невесомость, облегчает массу тела. Это приводит к расслаблению мышц, снятию напряжения в суставах и позвоночнике. В результате, межпозвоночные диски легче получают питательные вещества, а значит, легче развиваются. Таким образом, проводится профилактика сколиоза и других искривлений позвоночного столба. Сопротивление воде позволяет тренировать многие мышцы, получать профилактику мышечной дистонии. Плавание - отличная профилактика плоскостопия на раннем этапе развития крохи.

  • Выделительная система.

Грудничковое плавание в бассейне проводит эффективный массаж кожи, очищает поры и потовые железы. Это улучшает кожное дыхание и доступ крови в мелкие капилляры. Таким образом, в дальнейшем можно избежать проблем с кожным и волосяным покровом.

  • Центральная нервная система.

При регулярных сеансах плавания в бассейне укрепляется нервная система, нормализуется сон, аппетит, организм приходит в необходимый тонус. При задержке дыхания головной мозг получает дополнительные порции кислорода, что обуславливает его улучшенное развитие.

  • Стрессовые ситуации.

Очередная польза плавания для ребенка - выработка правильного дыхания, которое оказывает успокаивающее действие. Все-таки вода некогда была его родной средой, в которой он провел свои первые месяцы жизни, находясь в утробе матери.

  • Психологический аспект.

Находясь под водой, ребенок вырабатывает в себе такие качества как дисциплинированность, целеустремленность, настойчивость, смелость, решительность и т.д. Психологические исследования показали, что детское и грудничковое плавание способствует воспитанию человека с более высокими личностными качествами.